Văn phòng và lớp học có chung một đặc điểm là nhiều người ngồi trong một không gian kín nhiều giờ liên tục.
Vì sao dễ lây
- Không gian kín và đông
- Thời gian tiếp xúc dài
- Nhiều bề mặt dùng chung
- Khó giữ khoảng cách
- Áp lực đi làm và đi học khi ốm
Thời gian ở chung phòng là yếu tố quan trọng hơn cả khoảng cách trong nhiều tình huống.
Biện pháp hiệu quả nhất
- Người có triệu chứng ở nhà
- Cần chính sách cho phép điều đó
- Người quản lý nêu gương
- Không tạo áp lực đi làm khi ốm
- Cho phép làm việc từ xa khi có thể
Mọi biện pháp khác đều kém hiệu quả hơn so với việc nguồn lây không có mặt trong phòng.
Thông gió
- Mở cửa sổ định kỳ
- Tạo luồng khí đi qua phòng
- Mở giữa các tiết hoặc giờ nghỉ
- Điều hoà không thay thế được
- Quạt hút hỗ trợ khi cần
- Rẻ và hiệu quả
Mở cửa vài phút giữa các tiết học cải thiện chất lượng không khí rõ rệt.
Vệ sinh tay
- Đặt dung dịch sát khuẩn ở lối vào
- Bảo đảm nhà vệ sinh có xà phòng
- Có khăn giấy hoặc máy sấy tay
- Nhắc rửa tay trước khi ăn
- Dạy trẻ rửa tay đúng cách
Nhà vệ sinh không có xà phòng khiến mọi lời nhắc rửa tay trở nên vô nghĩa.
Bề mặt dùng chung
- Tay nắm cửa
- Công tắc đèn
- Bàn phím và chuột dùng chung
- Máy photocopy và máy pha cà phê
- Tay vịn cầu thang
- Lau thường xuyên hơn trong mùa dịch
Những điểm chạm chung trong văn phòng đáng được lau nhiều hơn là sàn nhà.
Khu vực ăn uống
- Không dùng chung cốc và đồ ăn
- Dùng thìa đũa riêng khi lấy đồ chung
- Rửa tay trước khi ăn
- Thông gió khu vực ăn
- Giãn giờ ăn nếu quá đông
Khu vực ăn uống là nơi mọi người tháo khẩu trang và ngồi gần nhau lâu nhất.
Sắp xếp không gian
- Giãn chỗ ngồi nếu có thể
- Tránh ngồi đối diện quá gần
- Tận dụng không gian ngoài trời cho một số hoạt động
- Giảm số người trong phòng họp kín
- Rút ngắn thời gian họp trực tiếp
Họp ngắn hơn trong phòng thoáng an toàn hơn nhiều so với họp dài trong phòng kín.
Trong trường học
- Dạy trẻ che miệng khi ho
- Dạy rửa tay đúng cách
- Đồ dùng cá nhân riêng
- Thông gió lớp học
- Giữ trẻ ốm ở nhà
- Thông báo cho phụ huynh khi có ca bệnh
Trẻ học thói quen vệ sinh ở trường thường mang về áp dụng cả ở nhà.
Với trẻ nhỏ ở nhà trẻ
- Lau đồ chơi thường xuyên
- Rửa tay trước và sau khi thay tã
- Khăn và cốc riêng cho từng trẻ
- Cách ly trẻ ốm khỏi nhóm
- Báo phụ huynh sớm
Đồ chơi được nhiều trẻ cho vào miệng là đường lây rất hiệu quả ở nhà trẻ.
Khi có ca bệnh trong nhóm
- Thông báo theo quy định
- Tăng thông gió và vệ sinh
- Nhắc mọi người theo dõi triệu chứng
- Không kỳ thị người mắc bệnh
- Theo hướng dẫn của y tế nếu là bệnh phải báo cáo
Kỳ thị làm người mắc bệnh giấu triệu chứng, và điều đó gây hại cho cả nhóm.
Tiêm chủng trong tổ chức
- Khuyến khích tiêm theo khuyến cáo
- Tạo điều kiện về thời gian
- Cung cấp thông tin chính xác
- Đặc biệt với nơi có nhóm nguy cơ cao
- Giảm số ngày nghỉ ốm trong năm
Tạo điều kiện cho nhân viên đi tiêm thường có lợi cho chính tổ chức về lâu dài.
Với cơ sở chăm sóc người cao tuổi
- Nhóm cư dân rất dễ tổn thương
- Nhân viên nên được tiêm phòng
- Khách thăm không tới khi đang ốm
- Vệ sinh tay nghiêm ngặt
- Phát hiện sớm ca bệnh
- Có quy trình xử lý khi có ổ dịch
Ở những nơi này, một ca bệnh có thể lan rất nhanh và hậu quả nặng nề hơn nhiều.
Những biện pháp ít hiệu quả
- Phun khử khuẩn không khí đại trà
- Lau sàn nhiều mà bỏ qua điểm chạm
- Đo thân nhiệt đơn thuần ở cửa
- Khẩu trang đeo sai cách
- Biện pháp hình thức không kèm thay đổi thực chất
Đo thân nhiệt ở cửa bỏ sót tất cả những người lây khi chưa có triệu chứng.
Xây dựng thói quen bền
- Đặt phương tiện ở nơi thuận tiện
- Nhắc nhở nhẹ nhàng
- Người quản lý làm gương
- Giữ các biện pháp đơn giản
- Duy trì cả khi không có dịch
Biện pháp phức tạp quá thường bị bỏ sau vài tuần, nên đơn giản mới là bền.
Cách nghĩ thực tế
- Người ốm ở nhà là biện pháp mạnh nhất
- Thông gió rẻ mà hiệu quả
- Điểm chạm chung quan trọng hơn sàn nhà
- Chính sách nghỉ ốm ảnh hưởng trực tiếp
- Đơn giản và duy trì được mới có giá trị
Nội dung này mang tính thông tin chung; quy định cụ thể theo hướng dẫn của cơ quan y tế.
Câu hỏi thường gặp
Biện pháp nào hiệu quả nhất ở nơi đông người?
Cho người có triệu chứng ở nhà là biện pháp hiệu quả nhất, sau đó là thông gió tốt và vệ sinh tay.
Máy lạnh có làm lây bệnh không?
Máy lạnh thông thường tuần hoàn không khí trong phòng mà không đưa khí mới vào, nên nó không làm sạch không khí. Cần mở cửa thông gió định kỳ.
Lau bề mặt có thật sự cần không?
Có ích với những bề mặt chạm nhiều lần trong ngày như tay nắm cửa, công tắc và bàn phím dùng chung. Vệ sinh tay vẫn quan trọng hơn.
Trẻ ốm nên nghỉ học bao lâu?
Tuỳ bệnh và tuỳ quy định của trường. Nguyên tắc chung là ở nhà khi còn sốt và cho tới khi đủ khoẻ để tham gia hoạt động bình thường.